ÍNDICE
1. ¿QUÉ ES?
Los practicantes de parkour reciben el nombre de "traceurs", y a la unión de varios de estos se le denomina "RT". ¿Sabes si hay alguna RT en tu localidad?
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| CC BY-SA 4.0, |
La disciplina del parkour toma como base el desarrollo de las habilidades motrices básicas. De ahí que sea un excelente medio para mejorar nuestra capacidad física y coordinativa y por ende nuestra salud. Las principales cualidades que se trabajan son coordinación, organización espacio-temporal, equilibrio, fuerza, resistencia y flexibilidad. Es por tanto una actividad muy completa siempre y cuando se practique con seguridad. Para saber más sobre las habilidades motrices visita el post de URBAN FIT.
2. ORIGEN
Antes de comenzar a hablar de Parkour debemos hablar del instructor de educación física francés Georges Hebert y su MÉTODO NATURAL. Además de instructor de EF, Hébert fue oficial de la marina. En sus viajes por África observó a indígenas en acción y se inspiró para desarrollar una forma de entrenamiento en la naturaleza a través de saltos, carreras, equilibrios, nadar, etc.
Más tarde este método inspiró a Raymond Belle ( militar y bombero) para mejorar su condición física. Éste transmitió su entrenamiento a su hijo David Belle (nacido en 1972). La familia que vivía en el entorno rural se mudaron a la ciudad cuando David tenía 15 años, llevando su entrenamiento al entorno urbano.
Ahí es cuando David conoce a Sebastian Foucan y desarrollan l’art du déplacement (el arte del desplazamiento). Llamaron a su actividad inicialmente parcours, que significa recorrido y crearon el lema “Ser y durar”.
En 1997 se forma el grupo de 9 miembros "Yamakasi" ( Belle y Foucan forman parte) y se realiza el primer gran reportaje en TV aumentando mucho la fama del parkour.
Yamakasi".
Años después Belle y Foucan toman caminos distintos al entender el arte del desplazamiento de forma distinta:
David Belle desarrolla el parkour.
Parkour se describe como una disciplina o arte de movimiento, en el que el practicante, llamado
traceur (una persona que traza una línea, o un camino), adopta formas distintas a las que se le han indicado arquitectónica o culturalmente. El traceur elige su propio camino a través de lo natural o lo urbano espacio y corre por un camino que él mismo se marca, sorteando los obstáculos que puedan surgir como de la forma más rápida y eficaz posible, centrándose en una ejecución controlada de los movimientos y el flujo de las combinaciones de movimiento. Parkour se entiende como el arte del movimiento eficiente.
El freerunning se entiende como un derivado de la disciplina de movimiento Parkour. Sin embargo, el énfasis no está en avanzar, sino en mover el propio cuerpo e interactuar con el entorno de forma creativa e individual.
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| Fuente: The ultimate parkour and freerunning book |
3. ASPECTOS A TENER EN CUENTA
Seguridad
Tal
vez sea el aspecto más importante. Sin seguridad en la práctica del
parkour aumentamos el riesgo de lesión. Por ello debemos tener en cuenta
QUÉ hacemos, DÓNDE lo hacemos y CÓMO lo hacemos. Práctica y realiza
aquellos que sepa hacer, teniendo en cuenta las ayudas y las progresiones en la ejecución.
Respeto
El parkour se desarrolla en el entorno urbano pero no por ello, debemos respetar el mobiliario y no dañar ningún elemento ni molestar a otros usuarios/as.
Por otro lado es muy importante tener en cuenta que no podemos realizar parkour en propiedas privadas ni en sitios donde el acceso esté limitado.
Equipamiento
Equipamiento de un traceur
– Calzado: calzado deportivo para correr con suela antideslizante y que protejan bien el tobillo.
– Pantalones y camisetas: ropa cómoda que no limiten ni entorpezcan tus movimientos.
Comportamiento
Las principales técnicas que se realizan en parkour se organizan en torno a 8 tipos de movimientos:
A partir de estos movimientos se crean combinaciones entre ellos.
Tradicionalmente el parkour ha utilizado los elementos urbanísticos de las ciudades para la practica debido a su concepto de libertad. Pero en ocasiones se han utilizado de forma poco respetuosa e incluso peligrosa para los practicantes y viandantes.
Desde hace un tiempo hacia acá no es raro encontrar parques o zonas urbanas acondicionadas para su práctica.
Pero tal vez, la forma más segura de aprender y perfeccionar sea en un gimnasio o centro deportivo habilitado para ello.
El parkour ha servido como fuente de inspiración de otras modalidades físicas. En la siguiente podrás ver un esquema muy interesante. 
Para conocer más de algunas de estas disciplinas puedes ver la siguiente presentación:
El parkour y sus distintas variantes han alcanzado gran popularidad entre la juventud, e incluso en los medios de comunicación. Hay varios programas de televisión que han basado sus espectáculos entre otras en técnias de parkour. Es el caso de los programas Ninja warrior, Ultimate beastmaster, wipeout, entre otros.
El parkour ha servido como fuente de inspiración de otras modalidades físicas. En la siguiente podrás ver un esquema muy interesante.
Para conocer más de algunas de estas disciplinas puedes ver la siguiente presentación:
El parkour y sus distintas variantes han alcanzado gran popularidad entre la juventud, e incluso en los medios de comunicación. Hay varios programas de televisión que han basado sus espectáculos entre otras en técnias de parkour. Es el caso de los programas Ninja warrior, Ultimate beastmaster, wipeout, entre otros.
7. RECURSOS.
VIDEOS
En la siguiente lista de reproducción encontrarás vídeos muy interesantes sobre el parkour.
CARNET DE PARKOUR
VIDEOS
En la siguiente lista de reproducción encontrarás vídeos muy interesantes sobre el parkour.
CARNET DE PARKOUR
El parkour es un gran contenido para las clases de EF. Uno de los recursos que suelo utilizar es un carnet de habilidades. En este caso el utilizado para parkour es el siguiente:
DOCUMENTOS
- Documento de ejercicios por habilidades. Enlace
- Documento de técnicas de parkour. Enlace - Temario de parkour en pdf enlace
8. ENLACES.
BIBLIOGRAFÍA
DOCUMENTOS
- Documento de ejercicios por habilidades. Enlace
- Documento de técnicas de parkour. Enlace
- Temario de parkour en pdf enlace
8. ENLACES.
BIBLIOGRAFÍA
- The ultimate parkour and freerunning book.
WEBGRAFÍA:
- DAPP (Difusión Activa Pro Parkour) enlace.
INFOGRAFÍA
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¿Entonces qué, lo practicamos? Recuerda, SEGURIDAD.
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